Yoga auf La Gomera

Yoga im Schutz der Natur auf La Gomera

Den Tag auf La Gomera mit YOGA beginnen und beenden.

Auf unserer magischen Insel La Gomera unter Palmen, mitten im Atlantik, haben wir eine LICHTOASE.

Höre in Dich hinein, verbinde Deinen Körper und Geist. Du kannst Yoga kennenlernen, täglich üben und das Üben vertiefen. Bei unserem Yogaworkshop wird eine Woche intensiv unterrichtet.

YOGA Asana

Yoga – ein Übungssystem:

Yogahaltungen, Dehnübungen, Übungen der Stille,
Meditation und Entspannung, Atemübungen, Mantra-Rezitationen. Yoga – Ein geistiger Zustand:
„Gleichmut wird Yoga genannt.“ (aus der Bhagavad Gita)
Yoga – verbindet Körper, Geist und Seele, die männliche und die weibliche Seite ausbalancieren.

(Statement von Yogalehrerin Monika D.)

Morgens und abends vor dem Essen wird ca. 30 Minuten praktisches Yoga unterrichtet, anschließend ca. 30 Minuten theoretisches zum bewussten Erkennen und Vertiefen.Yogahaltungen, Entspannungs-, Atemübungen, Stille und Meditation (Mantra) bieten die Möglichkeit auf allen Ebenen – körperlich, seelisch, geistig – ins Gleichgewicht zu kommen. Ausgewählte Übungen lassen gemeinsame wie auch ganz individuelle Erfahrungen zu. Es sind sanfte, vitalisierende und entspannende Übungen. Es wird im Freien mit Blick aufs Meer, wie auch in einem angenehmem Raum, unterrichtet.

Erlebe Dich selbst in einer ganz anderen Umgebung. Der übrige Tag kann nach eigenen Vorstellungen individuell gestaltet werden oder stimme Dich mit anderen aus der Gruppe ab. So wirst Du selbst ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Ruhe und Aktivität schaffen können. Nahe am Meer erwachen und dem Sonnenaufgang zuschauen. Auf eigene Faust – zu Fuß, per Mietwagen oder Inselbus – diese wunderschöne Insel und Ihre vielfältige Vegetation und den Nationalpark erkunden.